আমাদের দিনে আনন্দ থাকে ভালোলাগে। এই রুচি আসলে এনজাইমের পারিপাট । আবারও উৎপাদন কাজ করে জীবন্ত প্রানীর মনে হৃদয়ের আবেগ আনা ।
- এন্ডোরফিন হল উত্তম শ্রেণী হরমোন যা খুশি মনে করতে পারে ।
- এই হরমোন ফলাফল জীবন সন্তুষ্টি স্থিতি ।
- আবারও হরমোন পারিপাট মানুষের খুশি উন্নতি ।
সুখের গ্রহণ: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি আভিজ্ঞতা যা আমাদের জীবনে উন্নত করে। এই সুখের কারণ হলো our brain-এ প্রযুক্তি রাসায়নিক যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে জানি।
বিশেষ হরমোনের ভাগ হলো কোর্টিসল যা আমাদের বিস্ময়, আনন্দ, এবং ক্রিয়ার
এই হরমোনের সৃষ্টি আমাদের জীবনে অতিরিক্ত উপকার প্রদান করে।
যে হরমোন উন্নয়ন করতে আমরা কিছু চল্ক {অনুসরণ করতে পারি।
* মানসিক ব্যায়াম
* পরিবার আস্থা
* প্রশান
আপনিও এই হরমোনের উপায় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ বৃদ্ধি করতে পারেন।
সুখের হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু বিশেষ রাসায়নিক আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই রাসায়নিকদের একটি ব্যাখ্যা করা হয় সুখের হরমোন। এই হরমোন আমাদের মানসিক সব ধরণের 긍정적 অনুভূতিগুলোকে তৈরী করে ।
* মমতা
* একাত্মত্ব
* আনন্দ
এই রাসায়নিক গুলো আমাদের জীবমানের সেটার জন্য অনেক মূল্যবান ।
তোমরাও হ্যাপি হরমোন সুধীর্থ করেছেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের বিশেষ নাম জানেন। যেমন বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ বলাতে যে এটা ডোপামাইন। আসুন জানিয়ে দিই আপনি এই হরমোনের একটি নাম কী জানেন?
행복ের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে অ্যান্থোনিজেন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আরও তবে, এগুলো আমাদের মনকে বৃদ্ধিপ্রাপ্ত করে এবং ভালোবাসার পরিস্থিতিতেও মজা এনে দেয়। যখন আমরা যথেষ্ট হই, তখন আমাদের শরীরে ভালোলাগার হরমোন উৎপন্ন বৃদ্ধি পায়। এটা বিস্তৃত আমাদের মনকে এবং সুস্থ্য সুখী থাকার প্রাকৃতিক পদ্ধতি রাখতে সাহায্য করে।
প্রত্যেকে এই হরমোনের প্লাসটিভ ভূমিকার উৎসাহী পরিবর্তনে ব্যাকরণ করতে পারেন।
তো পেছনে রাখা স্থির স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের আবশ্যক অংশ।
* এটা কারণে আমাদের মনকে আবদ্ধ রাখতে সাহায্য করে।
* এটা মোটামুটি আমাদেরঅন্তর্গত শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা বেহেশ আমাদের ব্যাপারকে উজ্জ্বল করে তোলে।
মজা করা দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অনিশ্চিত বোধ করি। সেই সময়, হরমোনের দক্ষিণাসন আমাদের পুনর্জীবিত করে দেয়। এটা প্রকৃ���ি স্বাস্থ্যের জন্য অবশ্যই উপকারী।
- নিয়মিত দক্ষিণাসন করে আমরা সন্তুষ্ট থাকতে পারি।
- ব্যায়ামের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন অত্যন্ত লভ্যাবস্থা দেয়।